La voie Royale ou le Yoga Kundalini : un corps et un esprit sain !

Le Yoga est une pratique, dont les bienfaits sont nombreux. Il en plusieurs types, pour ne citer que le Nidra, Tantra ou encore Mantha. Chacun a sa propre particularité et se distingue de par ses vertus sur le corps et l'esprit. Parmi les nombreux types de Yoga, le Kundalini reste encore peu connu de tous. Cette branche du Yoga est née en Inde et elle a été créée par le Yogi Bhajan. Le Kundalini travaille essentiellement à débloquer l'énergie vitale qui sommeille en chacun. Pour ce faire, cette discipline se base sur la respiration, les postures dynamiques ou statiques, la méditation et le chant. 


Le Yoga Kundalini est également appelé la « voie royale ». Cette pratique est vraiment bénéfique pour la santé, car elle corrige les déséquilibres liés aux troubles digestifs, lymphatiques ou encore nerveux. Elle apporte aussi plus de vitalité puisque durant les séances, les muscles sont sollicités. Le Kundalini apprend également à maitriser les émotions et rend plus serein. De ce fait, il apporte plus d'harmonie à l'équilibre mental pour être en paix avec le « moi-intérieure ». De plus, il est parfait pour lutter contre le stress et pour améliorer la qualité du sommeil. Par ailleurs, le Yoga Kundalini favorise la méditation et la relaxation. Il est à noter que les émotions intenses se répercutent sur les muscles. Ceci peut provoquer des tensions et des crispations. Le tout engendre un blocage du flux de l'énergie vitale. Mais, grâce aux exercices du Kundalini, la personne est plus apte à lâcher prise entrainant la décontraction des muscles. Les tensions s'atténuent et s'estompent peu à peu et l'énergie dans le corps circule sans aucun blocage. Avec l'aide des efforts physiques fournis durant les séances de Kundalini, les pratiquants apprennent à connaître les limites de leurs corps et à les surpasser. Et quand le corps est au mieux de sa forme, le mental le sera pareillement.

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